-
Zmęczenie
Ile razy odmawiałeś/łaś sobie odpoczynku? Ile razy ważniejsi byli inni ludzie bądź inne zadania? Niewiele znam osób umiejących przyznać się do zmęczenia. Zmęczenie jest nie modne. Lepiej jest być zmotywowanym, zorganizowanym i pozytywnym…
-
Jestem OK – czyli o akceptacji siebie
Próbując nieustannie dogonić czyjeś oczekiwania i sprostać jakiejś określonej, wyobrażonej wizji siebie i swojego życia zdarza się, że docieramy do ściany. Stajemy zagubieni w miejscu nie rozumiejąc, dlaczego, skoro innym się udaje, mi…
-
Niezrealizowane marzenia
Jeśli pojawią się odpowiedzi związane z oceną innych, wiekiem, może jest to sygnał, że jest to coś nad czym warto byłoby popracować. Jeśli w ostatecznym rozrachunku dotrzesz do tego, co jest tym co…
-
Być ze sobą
Najważniejszą korzyścią wydaje mi się jednak możliwość zrealizowania własnej potrzeby. Doświadczenia przezwyciężenia lęku. Jednocześnie doznanie spełnienia siebie samego właśnie w kontakcie ze sobą. Realne poczucie, że moje potrzeby nie zależą od innych.
-
Samotność
Warto rozróżnić odczuwanie samotności od bycia samemu ze sobą. Poczucie samotności ściąga w dół, zabiera energię, męczy. Bycie samemu ze sobą jest bardzo przydatną umiejętnością, pozwalającą na przyglądaniu się sobie, poznanie siebie, rozpoznawaniu…
-
Mam prawo
Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co nas ogranicza to my sami. Skupieni na realizacji wewnętrznych „przykazań” nie zatrzymujemy się by sprawdzić czy nasze działania są w zgodzie z nami,…
-
Samooszukiwanie, – kto to ma, a może mamy to wszyscy?
Choć może nam się to wydawać absurdalne często oszukujemy samych siebie. W większości przypadków robimy to nieświadomie, dzieje się to w pewnym sposób poza nami. Używamy mechanizmów obronnych dla uzyskania korzyści lub dla…
-
Choroby przewlekłe
Mam duże zrozumienie dla chorujących, którzy nie mają ochoty iść do kolejnego specjalisty, bez względu czy jest to kolejny lekarz czy psycholog, psychoterapeuta. Doświadczenia diagnozowania bywają trudne, długie i kosztowne – mogą też…
-
Poszukiwanie siebie
Niestety zbyt często z tego rezygnujemy świadomie lub nieświadomie. Doświadczamy w związku z tym sytuacji, braku poczucia zadowolenia, zagubienie, zniecierpliwienie. W efekcie czego zamiast szukać przyczyn i zrozumienia, zazwyczaj po omacku szuka się…
-
Niechciane emocje
Emocje potrafią być wyłączone, zablokowane, hamowane, maskowane. Mimo, że nie dzieje się to świadomie, ładunek, który ze sobą niosą zostaje w nas. Nasze ciało ma ograniczone możliwości stąd prędzej czy później pojawi się…
