-
Samotność
Warto rozróżnić odczuwanie samotności od bycia samemu ze sobą. Poczucie samotności ściąga w dół, zabiera energię, męczy. Bycie samemu ze sobą jest bardzo przydatną umiejętnością, pozwalającą na przyglądaniu się sobie, poznanie siebie, rozpoznawaniu…
-
Mam prawo
Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co nas ogranicza to my sami. Skupieni na realizacji wewnętrznych „przykazań” nie zatrzymujemy się by sprawdzić czy nasze działania są w zgodzie z nami,…
-
Samooszukiwanie, – kto to ma, a może mamy to wszyscy?
Choć może nam się to wydawać absurdalne często oszukujemy samych siebie. W większości przypadków robimy to nieświadomie, dzieje się to w pewnym sposób poza nami. Używamy mechanizmów obronnych dla uzyskania korzyści lub dla…
-
Choroby przewlekłe
Mam duże zrozumienie dla chorujących, którzy nie mają ochoty iść do kolejnego specjalisty, bez względu czy jest to kolejny lekarz czy psycholog, psychoterapeuta. Doświadczenia diagnozowania bywają trudne, długie i kosztowne – mogą też…
-
Poszukiwanie siebie
Niestety zbyt często z tego rezygnujemy świadomie lub nieświadomie. Doświadczamy w związku z tym sytuacji, braku poczucia zadowolenia, zagubienie, zniecierpliwienie. W efekcie czego zamiast szukać przyczyn i zrozumienia, zazwyczaj po omacku szuka się…
-
Niechciane emocje
Emocje potrafią być wyłączone, zablokowane, hamowane, maskowane. Mimo, że nie dzieje się to świadomie, ładunek, który ze sobą niosą zostaje w nas. Nasze ciało ma ograniczone możliwości stąd prędzej czy później pojawi się…
-
LĘK W TERAPII
Tylu ilu ludzi tyle może być sposobów odczuwania lęku. Każdy z nich jest prawdziwy i ważny, bez względu na jego nasilenie i niezależnie od jego tematu. Możemy się bać wszystkiego, od pająków, przez…
-
Cisza w terapii – dlaczego terapeuta nic nie mówi?
W ciszy wielu ludziom jest trudno. Czują pewien rodzaj niezręczności, czują się dziwnie, skrępowani. U innych pojawia się złość, zniecierpliwienie. Są również tacy, którzy znajdują w ciszy ukojenie i spokój. Skąd aż tyle…
-
KRYZYS EMOCJONALNY
Dla mnie kryzys emocjonalny nie podlega ocenie. Niezależnie od jego powodu - jest ważny - bo budzi w Tobie trudne emocje, dyskomfort, potrzebę pomocy.
