• Blog

    Zmęczenie

    Ile razy odmawiałeś/łaś sobie odpoczynku? Ile razy ważniejsi byli inni ludzie bądź inne zadania? Niewiele znam osób umiejących przyznać się do zmęczenia. Zmęczenie jest nie modne. Lepiej jest być zmotywowanym, zorganizowanym i pozytywnym…

  • Blog

    Niezrealizowane marzenia

    Jeśli pojawią się odpowiedzi związane z oceną innych, wiekiem, może jest to sygnał, że jest to coś nad czym warto byłoby popracować. Jeśli w ostatecznym rozrachunku dotrzesz do tego, co jest tym co…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Być ze sobą

    Najważniejszą korzyścią wydaje mi się jednak możliwość zrealizowania własnej potrzeby. Doświadczenia przezwyciężenia lęku. Jednocześnie doznanie spełnienia siebie samego właśnie w kontakcie ze sobą. Realne poczucie, że moje potrzeby nie zależą od innych.

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Samotność

    Warto rozróżnić odczuwanie samotności od bycia samemu ze sobą. Poczucie samotności ściąga w dół, zabiera energię, męczy. Bycie samemu ze sobą jest bardzo przydatną umiejętnością, pozwalającą na przyglądaniu się sobie, poznanie siebie, rozpoznawaniu…

  • Blog

    Mam prawo

    Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co nas ogranicza to my sami. Skupieni na realizacji wewnętrznych „przykazań” nie zatrzymujemy się by sprawdzić czy nasze działania są w zgodzie z nami,…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Choroby przewlekłe

    Mam duże zrozumienie dla chorujących, którzy nie mają ochoty iść do kolejnego specjalisty, bez względu czy jest to kolejny lekarz czy psycholog, psychoterapeuta. Doświadczenia diagnozowania bywają trudne, długie i kosztowne – mogą też…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Poszukiwanie siebie

    Niestety zbyt często z tego rezygnujemy świadomie lub nieświadomie. Doświadczamy w związku z tym sytuacji, braku poczucia zadowolenia, zagubienie, zniecierpliwienie. W efekcie czego zamiast szukać przyczyn i zrozumienia, zazwyczaj po omacku szuka się…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Niechciane emocje

    Emocje potrafią być wyłączone, zablokowane, hamowane, maskowane. Mimo, że nie dzieje się to świadomie, ładunek, który ze sobą niosą zostaje w nas. Nasze ciało ma ograniczone możliwości stąd prędzej czy później pojawi się…