-
Relacja terapeutyczna
Osobiście proces terapeutyczny postrzegam jak swego rodzaju inkubator, bezpieczne środowisko do rozwoju i zbudowania potrzebnych umiejętności, czy uporaniu się z trudnościami. Relację terapeutyczną natomiast jak idealną relację z osobą znaczącą – przy której…
-
Mam tę moc
Są takie momenty w życiu, kiedy doświadczając trudności, potrzebujemy czegokolwiek albo wszystkiego co może dopomóc by z tego stanu się wydostać. Nie jest to moment na analizę. Może też nie być przestrzeni na…
-
Bo mogę!
Kilka lat temu pojechałam na kolonie jako wychowawca. Miałam najstarszą grupę chłopców. Jeden z nich miał trudność w dostosowaniu się do zadań dotyczących większości – całego obozu. Nazwijmy go Mariusz choć oczywiście nie…
-
Zapytaj ciała
Nasz umysł nie jest obojętny na to co dzieje się z naszym ciałem. Nasze ciało choć wydaje się bardziej cierpliwe – w końcu daje o sobie znać, kiedy ignorujemy to co dzieje się…
-
Zmęczenie
Ile razy odmawiałeś/łaś sobie odpoczynku? Ile razy ważniejsi byli inni ludzie bądź inne zadania? Niewiele znam osób umiejących przyznać się do zmęczenia. Zmęczenie jest nie modne. Lepiej jest być zmotywowanym, zorganizowanym i pozytywnym…
-
Jestem OK – czyli o akceptacji siebie
Próbując nieustannie dogonić czyjeś oczekiwania i sprostać jakiejś określonej, wyobrażonej wizji siebie i swojego życia zdarza się, że docieramy do ściany. Stajemy zagubieni w miejscu nie rozumiejąc, dlaczego, skoro innym się udaje, mi…
-
Niezrealizowane marzenia
Jeśli pojawią się odpowiedzi związane z oceną innych, wiekiem, może jest to sygnał, że jest to coś nad czym warto byłoby popracować. Jeśli w ostatecznym rozrachunku dotrzesz do tego, co jest tym co…
-
Być ze sobą
Najważniejszą korzyścią wydaje mi się jednak możliwość zrealizowania własnej potrzeby. Doświadczenia przezwyciężenia lęku. Jednocześnie doznanie spełnienia siebie samego właśnie w kontakcie ze sobą. Realne poczucie, że moje potrzeby nie zależą od innych.
-
Samotność
Warto rozróżnić odczuwanie samotności od bycia samemu ze sobą. Poczucie samotności ściąga w dół, zabiera energię, męczy. Bycie samemu ze sobą jest bardzo przydatną umiejętnością, pozwalającą na przyglądaniu się sobie, poznanie siebie, rozpoznawaniu…
-
Mam prawo
Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co nas ogranicza to my sami. Skupieni na realizacji wewnętrznych „przykazań” nie zatrzymujemy się by sprawdzić czy nasze działania są w zgodzie z nami,…
