• Blog

    Relacja terapeutyczna

    Osobiście proces terapeutyczny postrzegam jak swego rodzaju inkubator, bezpieczne środowisko do rozwoju i zbudowania potrzebnych umiejętności, czy uporaniu się z trudnościami. Relację terapeutyczną natomiast jak idealną relację z osobą znaczącą – przy której…

  • Blog

    Zmęczenie

    Ile razy odmawiałeś/łaś sobie odpoczynku? Ile razy ważniejsi byli inni ludzie bądź inne zadania? Niewiele znam osób umiejących przyznać się do zmęczenia. Zmęczenie jest nie modne. Lepiej jest być zmotywowanym, zorganizowanym i pozytywnym…

  • Blog

    Niezrealizowane marzenia

    Jeśli pojawią się odpowiedzi związane z oceną innych, wiekiem, może jest to sygnał, że jest to coś nad czym warto byłoby popracować. Jeśli w ostatecznym rozrachunku dotrzesz do tego, co jest tym co…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Być ze sobą

    Najważniejszą korzyścią wydaje mi się jednak możliwość zrealizowania własnej potrzeby. Doświadczenia przezwyciężenia lęku. Jednocześnie doznanie spełnienia siebie samego właśnie w kontakcie ze sobą. Realne poczucie, że moje potrzeby nie zależą od innych.

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Samotność

    Warto rozróżnić odczuwanie samotności od bycia samemu ze sobą. Poczucie samotności ściąga w dół, zabiera energię, męczy. Bycie samemu ze sobą jest bardzo przydatną umiejętnością, pozwalającą na przyglądaniu się sobie, poznanie siebie, rozpoznawaniu…

  • Blog

    Mam prawo

    Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co nas ogranicza to my sami. Skupieni na realizacji wewnętrznych „przykazań” nie zatrzymujemy się by sprawdzić czy nasze działania są w zgodzie z nami,…

  • Blog,  Tematy psychoterapii

    Niechciane emocje

    Emocje potrafią być wyłączone, zablokowane, hamowane, maskowane. Mimo, że nie dzieje się to świadomie, ładunek, który ze sobą niosą zostaje w nas. Nasze ciało ma ograniczone możliwości stąd prędzej czy później pojawi się…