-
5 wskazówek do budowania poczucia własnej wartości
Napisałam już skąd bierze się poczucie własnej wartości, możesz tam wrócić, jeśli potrzebujesz. Dzięki temu wiemy już, że nawet jeśli mieliśmy trudniej niż inni, inaczej, nie jesteśmy skazani na niskie poczucie własnej wartości.…
-
Skąd się bierze poczucie własnej wartości?
Choć nasze doświadczenia mają znaczenie to wiele zależy od naszych interpretacji. Co oznacza, że mamy swój los we własnych rękach i możemy rozwijać to czego potrzebujemy, sami lub z pomocą specjalistów.
-
Samotność emigracyjna
Kiedyś, gdy ludzie wyjeżdżali telefon do rodziny był wyczekiwanym “momentem”. Często w jednym domu spotykała się cała rodzina, dziadkowie, rodzice, wujkowie, by zamienić choć kilka zdań, co uniemożliwiało szczerą rozmowę. Z czasem pojawiły…
-
Zmiana – budowanie tożsamości
Zmiana i rozwój brzmią super. Jednak głęboka zmiana tożsamości może być poprzedzona trudnymi uczuciami, wyboistą drogą do nowej wersji siebie. Co się dzieje? O co chodzi? Skoro chcę zmiany to czemu droga do…
-
Z czym do psychoterapeuty?
Zaczęłam od tego, że można do psychoterapeuty przyjść właściwie ze wszystkim i mam nadzieję, że udało mi się pokazać, że powód jest jakimś pierwszym krokiem. Mam nadzieje, że różnorodność tych przykładów przekona tych…
-
Relacja terapeutyczna
Osobiście proces terapeutyczny postrzegam jak swego rodzaju inkubator, bezpieczne środowisko do rozwoju i zbudowania potrzebnych umiejętności, czy uporaniu się z trudnościami. Relację terapeutyczną natomiast jak idealną relację z osobą znaczącą – przy której…
-
Zapytaj ciała
Nasz umysł nie jest obojętny na to co dzieje się z naszym ciałem. Nasze ciało choć wydaje się bardziej cierpliwe – w końcu daje o sobie znać, kiedy ignorujemy to co dzieje się…
-
Zmęczenie
Ile razy odmawiałeś/łaś sobie odpoczynku? Ile razy ważniejsi byli inni ludzie bądź inne zadania? Niewiele znam osób umiejących przyznać się do zmęczenia. Zmęczenie jest nie modne. Lepiej jest być zmotywowanym, zorganizowanym i pozytywnym…
-
Jestem OK – czyli o akceptacji siebie
Próbując nieustannie dogonić czyjeś oczekiwania i sprostać jakiejś określonej, wyobrażonej wizji siebie i swojego życia zdarza się, że docieramy do ściany. Stajemy zagubieni w miejscu nie rozumiejąc, dlaczego, skoro innym się udaje, mi…
-
Niezrealizowane marzenia
Jeśli pojawią się odpowiedzi związane z oceną innych, wiekiem, może jest to sygnał, że jest to coś nad czym warto byłoby popracować. Jeśli w ostatecznym rozrachunku dotrzesz do tego, co jest tym co…
